Selbst die kompetentesten Menschen haben heutzutage Schwierigkeiten, in unserer komplexen Zeit mit der Vielfalt an Anforderungen zurechtzukommen. Zeitdruck, dauerhafte berufliche und private Überbelastung führen zu Erschöpfung und schließlich zum Ausbrennen. Wo vorher hohes Engagement war, liegt die Energie nun brach. Die üblichen Bewältigungsstrategien greifen nicht mehr.

• Ich unterstütze Sie bei: beruflichem Burnout, Mütterburnout, Familienburnout, Burnout durch Pflege von Angehörigen.
• Wir arbeiten heraus, an welchem Punkt des Burnout-Zyklus Sie sich befinden
• Sie lernen Ihre Stresspersönlichkeit kennen
• Sie identifizieren Ihre Stressoren und Ihre Muster
• Sie aktivieren wieder ihre Ressourcen und Kraftquellen
• Sie lernen, sich wieder zu entspannen, sich abzugrenzen und "Nein" zu sagen
• Wir entwickeln gemeinsam einen Notfallplan und eine Anti-Ärger-Strategie
• Sie erleben sich wieder in Ihrer Selbstwirksamkeit, in Ihrem Selbstwert und sich selbst liebend und wertschätzend.

Das Stresstraining wirkt präventiv und stärkend. Es macht bewusst, welchen Belastungen Sie ausgesetzt sind, wie Ihre Stressreaktionen ausfallen und wie Sie praktisch und alltagstauglich damit umgehen können, um gesund und zufrieden zu leben. Mehr dazu... 

Arbeitsteams sitzen im gleichen Boot - sie sind den selben Belastungen und Stressoren ausgesetzt. Wenn diese Überhand nehmen und nicht kompensiert werden können, werden Arbeitsklima und Engagement negativ beeinflusst. Prozesse bewusst zu machen, kann ein erster Schritt zur Verbesserung von Gesundheit, Zufriedenheit, Motivation und Kollegialität sein. 

Für interessierte Gruppen und berufliche Teams biete ich Workshops an.

Die Gruppenerfahrung ermöglicht einen intensiven Austausch durch Partner- und Gruppenübungen.

Hierfür biete ich verschiedene Formate an.

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