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Atem ist Leben – Wasser ist Ursprung! Wasser ist das Element, aus dem wir kommen, Atem verbindet uns mit dem Leben. Das erlernen der bewussten Atemführung findet in wohltuender Verbindung mit dem warmen Wasser statt und erhöht die entspannende Wirkung.

Verlieren Sie Ihre Scheu vor Yoga und lernen Sie einfache Übungen kennen, die Sie in der Wahrnehmung Ihres Körpers unterstützen, die Beweglichkeit sanft steigern und die Achtsamkeit für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele erhöhen.

Wir üben das Atmen über alle drei Atemräume – Bauch, Zwerchfell, Lungen. Sie erlangen mehr Bewusstsein für den Atemvorgang und die nachhaltige Wirkung auf Ihr Wohlbefinden.

Eine Abschlussmeditation sensibilisiert für das Zusammenspiel von Atmung und Geist und vertieft die Wirkung des Yogasets.

Die behutsamen Yogaübungen löst sanft Anspannung aus Körper und Geist, sie sind einfach im Sitzen durchzuführen – und auch im Alltag gut integrierbar – eine wahre Wohltat!